Fatiga visual digital
La fatiga visual digital se ha convertido en uno de los problemas más comunes en nuestra vida cotidiana. Pasamos horas frente al ordenador, el móvil o la tablet, y nuestros ojos lo notan. En Ópticas Garcilent, centros ópticos en Toledo y Sonseca, vemos cada día a personas que sienten molestias oculares relacionadas directamente con el uso prolongado de dispositivos electrónicos. Por eso, queremos explicarte qué es la fatiga visual digital, cómo detectarla y qué puedes hacer para proteger tu visión.
La fatiga visual digital aparece cuando los ojos deben esforzarse más de lo habitual para enfocar. Esto ocurre por la luz azul de las pantallas, las distancias cortas mantenidas durante mucho tiempo y la falta de parpadeo espontáneo. Los síntomas son muy claros: ojos secos, visión borrosa, dolor de cabeza, pesadez ocular e incluso dificultad para concentrarse. Si te suena alguno de ellos, es probable que estés sufriendo fatiga visual.
La buena noticia es que existen soluciones sencillas y muy efectivas. Una de las más recomendadas es seguir la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira un objeto a 20 pies (unos 6 metros) durante 20 segundos. También es importante regular el brillo de la pantalla, mantener la distancia adecuada y parpadear con frecuencia para evitar la sequedad ocular.
En Ópticas Garcilent contamos con gafas con filtro de luz azul, lentes ocupacionales y revisiones visuales específicas para usuarios intensivos de pantallas. Estas soluciones están diseñadas para reducir el cansancio visual y mejorar tu comodidad diaria, tanto en el trabajo como en tu tiempo libre.
Si notas molestias cuando usas pantallas, no lo dejes pasar. La fatiga visual digital puede empeorar con el tiempo si no se trata. Te esperamos en nuestras ópticas de Toledo y Sonseca para asesorarte y ayudarte a cuidar tu salud visual con soluciones personalizadas.
